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要怎么做才能有效预防乳腺癌

来源:郑州御和堂中医 (37人推荐)

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  要怎么做才能有效预防乳腺癌?女性很容易患乳腺疾病,乳腺癌就是其中之一。如果没有得到很好的保护,可能每分钟都会被这种疾病所困扰。为了你的健康,你应该在日常生活中采取预防措施,而不是得到问题出现了才开始,到时候就来不及了。

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  1.不要喝酒:如果你有每天喝酒的习惯,每天喝一次,患乳腺癌的风险就会增加。如果你每天喝两次,风险就会增加到24%;如果超过两次,风险就会增加到40%。因此,喜欢喝酒的女性提倡不要喝酒,即使她们每周不喝三次。

  2.多晒太阳:多晒太阳也是预防乳腺癌的一种方法,这与服用维生素D有关。因为皮肤只能在阳光下合成维生素D,所以每天晒太阳10~15分钟。如果暴露在阳光下太多,很可能导致皮肤癌。因此,晒太阳应该停止。

  3.体重控制:锻炼的最根本目的是控制体重。18岁以后体重迅速增加的妇女几乎是长期保持标准体重的妇女的两倍。

  乳腺癌的发生与许多因素有关。首先要养成好习惯,不喝酒不吸烟,多晒太阳,学会控制体重。

       要怎么做才能有效预防乳腺癌?以上就是一些关于该疾病的相关知识讲解,希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以与我院联系。

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