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有没有预防女性乳腺癌的妙招?做好这四件事!

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  现在越来越多的女性朋友关注自己的健康问题,尤其是乳腺疾病,尤其是乳腺癌,让很多女性“望而生畏”。那么日常生活中应该如何预防乳腺癌呢?乳腺癌有哪些检查?

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  有没有预防女性乳腺癌的妙招?做好这四件事!

  戒酒

  现在,越来越多的女性朋友喜欢喝酒,这是她们休闲生活的一种方式。但是,饮酒会增加患乳腺癌的风险。原因是酒精能刺激女性垂体前叶分泌催乳素。体内催乳素堆积过多与乳腺癌的发生密切相关。所以女性朋友不要喝太多。饮酒对他们的健康有很大影响。

  控制脂肪摄入

  现在人们生活条件好,衣食无忧,运动少,摄入远大于身体需要。但是很多女性朋友喜欢吃甜品、零食、油炸食品等物品,导致身体脂肪摄入过多,肥胖。众所周知,高脂肪饮食会导致肥胖,抵抗力和免疫力下降,并“刺激”乳腺癌的发生,让癌症有机可乘。所以女性要严格控制脂肪的摄入,尽量不要肥胖。

  拒绝黄嘌呤含量高的食物

  在日常生活中,很多食物都含有大量的黄嘌呤,如咖啡、巧克力、可可等食物,而这种特殊的物质“黄嘌呤”会促进乳腺增生,久而久之就可能出现病变。因此,广大女性朋友要减少黄嘌呤含量高的食物的摄入,尤其是绝经前后的女性,更要注意,因为这一时期患乳腺疾病的概率比较高。

  科学饮食

  很多蛋病都讲究科学饮食,乳腺癌也不例外。预防乳腺癌的发生,应在日常生活中增加维生素、微量元素和植物纤维素的摄入,注意碳水化合物、蛋白质、脂肪和物质的摄入,多吃谷物、蔬菜、水果等,合理安排三餐的营养,不仅可以预防乳腺癌的发生,还有益于我们的健康。

  那么,乳腺癌有哪些检查呢?

  女性要有乳房自查的习惯。通常,他们可以用手指触摸乳房。如果发现任何肿块或结节,应立即就医。其次,乳腺癌的检查包括X线检查、超声检查、钼靶检查、核磁共振检查等。女性如果发现乳房有任何不适,一定要去正规医院检查。

  有很多关于乳腺癌预防的知识。女性朋友在生活中要多了解乳腺癌的预防,更好的了解自己的身体,预防疾病。

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