有没有预防女性乳腺癌的妙招？做好这四件事！

来源：郑州御和堂中医 (88人推荐）

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　　现在越来越多的女性朋友关注自己的健康问题，尤其是乳腺疾病，尤其是乳腺癌，让很多女性“望而生畏”。那么日常生活中应该如何预防乳腺癌呢？乳腺癌有哪些检查？

　　有没有预防女性乳腺癌的妙招？做好这四件事！

　　戒酒

　　现在，越来越多的女性朋友喜欢喝酒，这是她们休闲生活的一种方式。但是，饮酒会增加患乳腺癌的风险。原因是酒精能刺激女性垂体前叶分泌催乳素。体内催乳素堆积过多与乳腺癌的发生密切相关。所以女性朋友不要喝太多。饮酒对他们的健康有很大影响。

　　控制脂肪摄入

　　现在人们生活条件好，衣食无忧，运动少，摄入远大于身体需要。但是很多女性朋友喜欢吃甜品、零食、油炸食品等物品，导致身体脂肪摄入过多，肥胖。众所周知，高脂肪饮食会导致肥胖，抵抗力和免疫力下降，并“刺激”乳腺癌的发生，让癌症有机可乘。所以女性要严格控制脂肪的摄入，尽量不要肥胖。

　　拒绝黄嘌呤含量高的食物

　　在日常生活中，很多食物都含有大量的黄嘌呤，如咖啡、巧克力、可可等食物，而这种特殊的物质“黄嘌呤”会促进乳腺增生，久而久之就可能出现病变。因此，广大女性朋友要减少黄嘌呤含量高的食物的摄入，尤其是绝经前后的女性，更要注意，因为这一时期患乳腺疾病的概率比较高。

　　科学饮食

　　很多蛋病都讲究科学饮食，乳腺癌也不例外。预防乳腺癌的发生，应在日常生活中增加维生素、微量元素和植物纤维素的摄入，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪和物质的摄入，多吃谷物、蔬菜、水果等，合理安排三餐的营养，不仅可以预防乳腺癌的发生，还有益于我们的健康。

　　那么，乳腺癌有哪些检查呢？

　　女性要有乳房自查的习惯。通常，他们可以用手指触摸乳房。如果发现任何肿块或结节，应立即就医。其次，乳腺癌的检查包括X线检查、超声检查、钼靶检查、核磁共振检查等。女性如果发现乳房有任何不适，一定要去正规医馆检查。

　　有很多关于乳腺癌预防的知识。女性朋友在生活中要多了解乳腺癌的预防，更好的了解自己的身体，预防疾病。