郑州御和堂中医

郑州御和堂中医>中医抗癌

吸烟一定会导致肺癌吗?怎样才能戒烟?

来源:郑州御和堂中医 (17人推荐)

温馨提醒:郑州御和堂中医已开通网上在线咨询挂号服务,输入您的问题,与医生在线沟通。

  

  说起肺癌,很多人一听就脸色发白。肺癌发病率很高,在所有癌症类型中排在前列。肺癌与吸烟的关系一直是人们关心的问题,因为太多人有吸烟的习惯,甚至有的人已经吸烟几十年了。吸烟一定会导致肺癌吗?接下来,我们一起来讨论这个问题。

微信图片_20220320090014.jpg

  吸烟一定会导致肺癌吗?

  吸烟与肺癌的关系也是很多人想知道的,甚至很多人认为吸烟一定会导致肺癌。这种想法太绝对,不严重,但是吸烟会大大增加患肺癌的风险,这也是导致肺癌的一大原因。烟草中的苯丙芘和尼古丁具有致癌性,吸烟时间越长,吸烟量越大,对香烟的需求就越大,肺癌的发病率就越高。虽然吸烟不一定导致肺癌,但是可能性很大,因此并不能有侥幸心理。

  怎样才能戒烟?

  1.逐步地

  烟草是会上瘾的,所以吸烟者很难戒烟,更不要说突然戒掉,根本不是吸烟。那样很容易引起反弹,很多时候戒不掉。戒烟不可能一蹴而就。需要一段时间的不懈努力。戒烟应该一步一步来。你可以慢慢减少一天的吸烟量,这样身体会更容易接受,内心也会慢慢摆脱依赖。

  2.找人监督

  戒烟虽然可以自己完成,但是需要很大的毅力。大多数吸烟者戒烟失败是因为缺乏意志力,他们需要他人的帮助。想抽烟的时候可以选择家人或者朋友提醒自己。还可以适当设置一个小“约定”,比如给朋友十块钱一支烟,以此来督促自己,效果会更好。

  3.寻找替代品

  烟瘾很难受,有时候会控制不住伸手去拿烟。这个时候你就要寻找一些替代品了。有人拿棒棒糖代替,有人拿瓜子花生代替,寻找可以替代香烟的产品。慢慢的,烟瘾就会减弱。

  4.不要让自己接触烟

  慢慢地,一步一步地,减少到每天很少的香烟数量。这时候你就要用意志来控制自己的吸烟频率,甚至完全戒烟。这时候你需要保持自己的空间没有香烟,包括打火机、香烟、火柴等,而且不要碰它们,以免激起你的瘾。

  虽然吸烟不一定意味着得肺癌,但会大大增加得肺癌的概率,也是得肺癌的危险因素之一。希望大家都能早日戒烟,健康生活。

郑州御和堂中医 京沪广名老中医汇聚
专治肿瘤结节顽疾

郑州御和堂中医网上自助挂号入口

患者 自助填写挂号表