预防乳腺癌的7个小措施是什么

来源：郑州御和堂中医 (128人推荐）

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　　预防乳腺癌的7个小措施是什么?乳腺癌的存在极大地困扰着女性朋友。在早期，由于症状不明显，患者错过了良好的治疗时间。那么，预防乳腺癌的7个小措施是什么呢?让我们看看。

　　1.适当控制青春期动物脂肪和蛋白质的摄入，适当增加体力活动，限制或避免不必要的医疗保健应用，防止乳腺癌过早发生。

　　2.每天饮酒会增加11%患乳腺癌的风险;建议女性每周饮酒不要超过三次。

　　3.40岁以上妇女每年做一次乳房x光检查，40岁以下妇女每三年至少做一次乳房x光检查。有乳腺癌家族史的妇女应尽快检查。

　　4.在日常生活中，我们应该控制饮食摄入热量，降低患乳腺癌的风险。研究发现，每天吃四种蔬菜和水果的妇女患乳腺癌的几率会降低。

　　5.适当增加绝经后的体力活动，控制总热量摄入，减少体内多余脂肪，减少乳腺癌的发生。理想的运动量是每天30分钟。

　　6.提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可减少乳腺癌的发生。

　　7.更年期需要补充雌激素时，应保持低剂量、低疗程。

　　以上就是一些关于该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以与我院联系。