膀胱癌应该怎么预防？多运动是关键

　　在与疾病抗争的过程中，膀胱癌病的发病有比较明显的特点和规律，仔细分析、研究表情的相关特征，才能在生活中形成良好的预防体系，从而在与疾病抗争中立于不败之地，这是大家共同的愿望。

 

　　首先，要坚持科学的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜水果中富含维生素和微量元素，可以分解人体内的致癌物质亚硝基胺，肉类食品应该尽量少吃，因为肉类食品在体内代谢过程中会产生一种类似苯胺和联苯胺结构的物质，曾经有调查发现，在使用苯胺和联苯胺化工原料工厂的工人中，患膀胱癌者更多，其次，有吸烟习惯者，要尽快戒烟，研究显示，香烟中含有尼古丁，焦油，烟草--特异性亚基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟者尿中致癌物质浓度较高，如果每天吸烟指数达到600(每日吸烟支数)，就会达到患膀胱癌的危险程度。

 

　　增加饮水量，由于饮水量的多少，直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有很大影响，喝水少的人膀胱中的尿液一定要减少，而致癌物质从肾脏排出到膀胱后，相应的尿液中的含量就相应较高，这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜产生强烈刺激；同时，饮水少，排尿间隔时间必然延长，这就为细菌(如大肠杆菌)在膀胱内的繁殖创造了有利条件，膀胱癌病人多数是平时不喜欢喝水、喝茶的人。

　　膀胱癌患者应进行下列锻炼：

 

　　1、散步：散步运动量小，而且简单易行，能使人心情平静，精神愉快，气血充足。尤其适合刚做完手术、放化疗、体弱多病老人的锻炼。

 

　　2、太极：太极能很好地调理患者气血运行，达到强身健体、防癌治癌的效果，但要坚持锻炼，需要平心静气。

 

　　3、气功：练气的作用有助于吞噬癌细胞，国内外许多医学实践证明，气功治疗晚期癌症能收到西医用手术、化疗、放疗治癌无法达到的良好效果。

 

　　3、瑜伽练习时，身体处于静止状态，深呼吸，练习者心情愉快，肌肉松弛，内脏器官的机能活动增加，身心得到充分放松。平时工作压力大的男性也可以减少腹部的赘肉，通过体式来提高生活质量。

 

　　4、进行适当的攀岩运动，对提高身体素质、放松身心、开阔眼界、克服悲观情绪、树立战胜癌症的坚韧意志都十分有益。

 

　　其实生活中还是有很多方法可以预防膀胱癌的，只是很多人坚持不住，经常半途而废，所以才会出现疾病。要想预防膀胱癌的发生，首先要坚持科学饮食，有规律的运动等。

 

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