男人预防前列腺癌，这3种日常饮食有点作用

来源：郑州御和堂中医 (239人推荐）

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　　前列腺是男性的专属器官，具有分泌前列腺液的功能，与男性的性福有关。

　　前列腺癌是发生在前列腺的肿瘤。它对男性的健康构成了极大的威胁。初期无明显症状。随着病情的发展，前列腺患者会出现尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、尿失禁以及血尿、血腥、阳痿等症状。当前列腺癌发生骨转移时，会导致骨折和瘫痪。

　　前列腺癌对男性健康危害极大，前列腺癌的预防刻不容缓。根据研究，地中海饮食、咖啡因、西红柿和其他食物与前列腺癌的低风险有关。

　　预防前列腺癌，这3种饮食有作用

　　1、地中海饮食

　　所谓的地中海饮食是一种以蔬菜、水果、鱼、全谷类、豆类和橄榄油为基础的饮食。美国MD安德森癌症中心的泌尿科医生发现，患有局部前列腺癌的男性，如果他们的饮食更接近地中海饮食，他们的疾病进展会更慢。

　　2、咖啡因

　　我科大学的医师分析了来自世界各地的16项数据，涉及超过100万男性，发现大量喝咖啡可以降低患前列腺癌的风险。与喝少咖啡(少于2 杯)的男性相比，喝多咖啡(每天2 至9 杯或更多)的男性患前列腺癌的风险降低了9%。此外，每天每多喝一杯咖啡，患前列腺癌的风险就会降低1%。

　　3、西红柿

　　西红柿富含番茄红素、植物化学物质和其他有助于预防前列腺癌的生物营养素。一些研究人员研究了14,000 名50 至69 岁男性的饮食和生活方式。结果与那些不吃或很少吃西红柿的人进行了比较。每周至少吃10 份西红柿的男性患前列腺癌的风险降低18%。其中，1份相当于150克番茄、一个番茄酱披萨或一杯番茄汁。

　　为了预防前列腺癌，养成健康的饮食习惯很重要。除了以上三种可以降低患前列腺癌风险的饮食外，还要注意不要摄入过多的动物脂肪，少吃油炸食品，同时积极锻炼身体，增强体质。

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