要怎么做才能有效预防乳腺癌

来源：郑州御和堂中医 (130人推荐）

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　　要怎么做才能有效预防乳腺癌？女性很容易患乳腺疾病，乳腺癌就是其中。如果没有得到很好的保护，可能每分钟都会被这种疾病所困扰。为了你的健康，你应该在日常生活中采取预防措施，而不是得到问题出现了才开始，到时候就来不及了。

　　1.不要喝酒：如果你有每天喝酒的习惯，每天喝一次，患乳腺癌的风险就会增加。如果你每天喝两次，风险就会增加到24%;如果超过两次，风险就会增加到40%。因此，喜欢喝酒的女性提倡不要喝酒，即使她们每周不喝三次。

　　2.多晒太阳：多晒太阳也是预防乳腺癌的一种方法，这与服用维生素D有关。因为皮肤只能在阳光下合成维生素D，所以每天晒太阳10~15分钟。如果暴露在阳光下太多，很可能导致皮肤癌。因此，晒太阳应该停止。

　　3.体重控制：锻炼的根本目的是控制体重。18岁以后体重迅速增加的妇女几乎是长期保持标准体重的妇女的两倍。

　　乳腺癌的发生与许多因素有关。首先要养成好习惯，不喝酒不吸烟，多晒太阳，学会控制体重。

       要怎么做才能有效预防乳腺癌？以上就是一些关于该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以与我院联系。