经常吃宵夜会增加胃癌风险？为什么吃宵夜容易引发胃癌？

来源：郑州御和堂中医 (116人推荐）

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　　每天晚上，宵夜是熬夜过夜的朋友们的必备。就像加油站一样，宵夜不仅能及时补充能量，还能缓解饥饿加重的疲劳感。但也有人认为吃宵夜会伤胃，甚至可能导致胃癌。这是真的吗？

　　经常吃宵夜会增加胃癌风险？

　　真的很伤胃！营养状况好的话，没必要用宵夜补充营养。因为改变饮食结构，会增加肠胃负担。晚上肠胃要得到适当的休息。暴饮暴食会增加肠胃的负担，胃酸分泌增加或某些食物在胃中储存时间过长也会引起胃粘度的变化。吃宵夜的话，需要注意清淡。好不要吃烧烤类的食物，也不要过量抽烟喝酒。年轻人吃宵夜，喜欢烧烤甚至一些啤酒和烧酒，几个朋友一起抽烟，不推荐。

　　为什么吃宵夜容易引发胃癌？

　　首先，胃上皮细胞的寿命很短。大概2 ~ 3天就会更新再生。这种再生修复过程通常在夜间胃肠道休息时进行。如果经常在晚上吃东西，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜的修复就无法顺利进行。其次，晚上睡觉时，吃的宵夜长时间滞留在胃里，可促进胃液大量分泌，刺激胃黏膜。久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，削弱抵抗力。如果你的食物中含有致癌物质，比如煎、烤、炸、烤的食物，可以长时间停留在你的胃里，容易对你的胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

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