要怎么做能预防胃癌？

来源：郑州御和堂中医 (94人推荐）

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　　现在我们身边很多人都是胃癌患者。大家都知道这是一种发病率非常高的疾病，尤其是对于那些白领来说，胃癌并不陌生。这不仅与我们自身的体质有关，也与我们日常的饮食习惯有关，所以做好预防工作非常重要。

　　1.规律饮食

　　规律的饮食习惯可以帮助你预防各种胃病，包括胃癌。研究表明，规律的进餐和规律的配给可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。

　　2.时机和量化

　　一日三餐必不可少，但一日三餐要适度。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃饭，避免太饿或太饱。

　　3.合适的温度

　　有些人喜欢吃热食，而有些人喜欢吃冷食。其实不管是热还是冷，都要适度。否则容易引起胃部不适。

　　4.避免刺激

　　一些刺激性食物会对胃黏膜造成损伤。比如抽烟喝酒，因为抽烟使胃血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

　　5.时机

　　明白好的吃饭时间是早上，好是空腹，每餐前一小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

　　6.注意防寒

　　如果胃部受凉，肠胃功能会受到损害和影响，所以要特别注意胃部保暖，不要受凉。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。