郑州治疗直肠癌的中医:如何预防肠癌

来源：郑州御和堂中医 (96人推荐）

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　　郑州治疗直肠癌的中医:如何预防肠癌？肠癌作为一种富贵病，一直被称为生命健康的隐形杀手，因为它在发病初期几乎没有明显的症状，当它意识到晚期...随着生活水平的提高，肠癌在短短几年内成为常见的肿瘤，严重威胁着人类的生命和健康。要想预防肠癌，就要改变日常生活习惯。

　　预防肠癌，从小事做起。

　　1.减少摄入高脂肪动物蛋白。

　　流行病学研究表明，高动物蛋白、高脂肪、低纤维饮食是结直肠癌的主要原因。

　　因此，日常饮食中要少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，比如猪油、肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、蛋黄等。;不要吃或少吃油炸食品。

　　2.增加食物纤维的摄入量。

　　食物中的纤维一般不被人体吸收，但它能吸收水分，增加粪便量，加速肠道蠕动，减少肠道致癌物接触肠粘膜的机会。

　　魔芋、大豆和豆制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等都是富含膳食纤维的食物。

　　3.补充维生素和微量元素。

　　科学研究表明，维生素在预防肿瘤方面具有潜在作用。

　　新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、橘子、西瓜、草莓、核桃、花生、乳制品、海鲜、蘑菇等。

　　4.养成良好的生活习惯。

　　大肠癌的危险因素是肥胖或运动过少。

　　闭上你的嘴，张开你的腿，拒绝垃圾食品，确保每天有一定量的运动。健康的生活方式，如不吸烟、不喝酒，有利于预防结直肠癌。

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