预防肺癌要保护呼吸系统的健康，这四项防护措施要做好！

来源：郑州御和堂中医 (114人推荐）

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　　肺癌是一种呼吸系统疾病，会给患者的健康带来严重的影响，甚至造成致命的风险，基本上通常发生在老年人身上。为帮助老年人避免肺癌，老年人应注意以下几点，从而有效杜绝疾病的发生。

　　预防肺癌要保护呼吸系统的健康，这四项防护措施要做好！

　　1.注意避免感冒

　　平时老年人要注意不要总是去人多集中的地方，并且要保证居住环境的卫生和通风，保证室内空气的流通，根据天气增减衣服，还要保证充足的睡眠，不要太累，以免抵抗力下降，对身体造成影响。而且免疫力低下的老人也要注意接种疫苗，以免感冒。

　　2.避免慢性病

　　在平时，老年人容易患慢性病，如心脏病、高血压等疾病。如果他们没有得到很好的治疗，如果他们不小心得了肺炎，会对呼吸系统，心脏等造成连锁反应。严重时还会造成死亡。所以，老年人的首要任务就是避免这些慢性病。而且平时也要避免肺炎，不然肺炎治疗不好会致癌。

　　3.注意呼吸排毒

　　因为老年人呼吸道的自我排毒功能比较差，所以睡眠时要改变睡姿，这样更有利于痰液的排出。这种情况下，老人还可以用菊花、胖大海等中药泡热水，吸入蒸汽，这样每次可以做半小时，每天两到三次，有利于延缓湿化，稀释痰液。

　　4.注意饮食的健康

　　平时老年人要注意多吃新鲜的水果蔬菜、流质食物或容易消化的食物，这样祛湿化痰的效果会更好。此外，在饮食上要注意适当补充高蛋白食物，避免吸烟、饮酒和辛辣食物的摄入，还要注意防止过度咳嗽。

　　通过上面的描述，你现在知道了老年人平时如何避免肺癌。要想有效避免肺癌，就要做好这一点，老年人平时也要注意加强锻炼，这是提高免疫力和抗病能力的理想方式。